(050) 486-22-34
(Для жалоб и предложений)
Перезвоните мне Как купить товар Контакты
Регистрация или Авторизоваться через "Facebook" Авторизоваться через "Вконтакте"
Связаться в один клик
Например: MuscleTech
В корзине
нет товаров
0 товаров
на сумму: 0 грн
Оформить заказ

Жим штанги лежа на наклонной скамье

грудь
Тип упражнения: работа с отягощением.
Тип выполнения: база.
Уровень: сложный.

 

Для того, чтобы верно выполнить это упражнение вам следует четко придерживаться следующих описаний:

  1.  Установите требуемый угол наклона(30 градусов).
  2.  Лягте на скамью, возьмите штангу немного шире плеч. Поднимите штангу. Это ваше исходное положение.
  3.  Медленно опустите штангу до уровня верхней части груди. Задержитесь в таком положении секунду.
  4.  После паузы, выжмите штангу вверх, вернув ее в исходное положение, совершив при это выдох.

 

 

грудь
Последние упражнения:
Группа мышц: голень, камбаловидные
Группа мышц: поясничные, ягодицы, бицепс бедра
Группа мышц: ягодицы
Группа мышц: квадрицепс, бицепс бедра, ягодицы
Группа мышц: квадрицепс, ягодицы, бицепс бедра
Группа мышц: квадрицепс, ягодицы, бицепс бедра