(050) 486-22-34
(Для жалоб и предложений)
Перезвоните мне Как купить товар Контакты
Регистрация или Авторизоваться через "Facebook" Авторизоваться через "Вконтакте"
Связаться в один клик
Например: MuscleTech
В корзине
нет товаров
0 товаров
на сумму: 0 грн
Оформить заказ

Вертикальная тяга блока перед собой узким хватом

широчайшие
Тип упражнения: работа с отягощением.
Тип выполнения: изоляция.
Уровень: начальный и продвинутый уровни физической подготовки.

Для того, чтобы верно выполнить следующее упражнение следуйте рекомендациям:

Вы должны сесть как можно ближе к ограничителю на тренажере для создания прогиба в грудной клетке.  Возьмите рукояти узким и обратным хватом. Сделав глубокий вдох, начинайте тянуть рукояти  к ключицам. Достигнув предела - остановитесь в полученном положении.Выдыхая начинайте выпрямлять над своей головой руки.

широчайшие
Последние упражнения:
Группа мышц: голень, камбаловидные
Группа мышц: поясничные, ягодицы, бицепс бедра
Группа мышц: ягодицы
Группа мышц: квадрицепс, бицепс бедра, ягодицы
Группа мышц: квадрицепс, ягодицы, бицепс бедра
Группа мышц: квадрицепс, ягодицы, бицепс бедра