(050) 486-22-34
(Для жалоб и предложений)
Перезвоните мне Как купить товар Контакты
Регистрация или Авторизоваться через "Facebook" Авторизоваться через "Вконтакте"
Связаться в один клик
Например: MuscleTech
В корзине
нет товаров
0 товаров
на сумму: 0 грн
Оформить заказ

Скручивания "Велосипед"

косые
Тип упражнения: калистеника.
Тип выполнения: изоляция.
Уровень: средний.

Для того, чтобы верно выполнить это упражнение следуйте следующим советам:

1. Лягте на пол или гимнастический коврик. Положите руки за голову, а ноги приподнимите над полом.

2.  Медленно скрутитесь в правую сторону и попытайтесь достать левым локтем правое колено, но ни в коем случае не отрывайте спину от пола.

3. После этого медленно скрутитесь в другую сторону.

косые
Последние упражнения:
Группа мышц: голень, камбаловидные
Группа мышц: поясничные, ягодицы, бицепс бедра
Группа мышц: ягодицы
Группа мышц: квадрицепс, бицепс бедра, ягодицы
Группа мышц: квадрицепс, ягодицы, бицепс бедра
Группа мышц: квадрицепс, ягодицы, бицепс бедра