(050) 486-22-34
(Для жалоб и предложений)
Перезвоните мне Как купить товар Контакты
Регистрация или Авторизоваться через "Facebook" Авторизоваться через "Вконтакте"
Связаться в один клик
Например: MuscleTech
В корзине
нет товаров
0 товаров
на сумму: 0 грн
Оформить заказ

Разножка в выпадах

квадрицепс, ягодицы, бицепс бедра
Тип упражнения: работа с отягощением.
Тип выполнения: изоляция.
Уровень: тяжелый.

 

Для того,чтобы верно выполнить следующее упражнение следуйте рекомендациям:

  1. Встаньте в положение выпада (правая нога впереди, колено согнуто, левая сзади, прямая; правая рука опирается на правое бедро, левая на полу).
  2. Активно работая руками, отталкивайтесь, меняя ноги и снова приземляйтесь в выпад.
квадрицепс, ягодицы, бицепс бедра
Последние упражнения:
Группа мышц: голень, камбаловидные
Группа мышц: поясничные, ягодицы, бицепс бедра
Группа мышц: ягодицы
Группа мышц: квадрицепс, бицепс бедра, ягодицы
Группа мышц: квадрицепс, ягодицы, бицепс бедра
Группа мышц: квадрицепс, ягодицы, бицепс бедра