(050) 486-22-34
(Для жалоб и предложений)
Перезвоните мне Как купить товар Контакты
Регистрация или Авторизоваться через "Facebook" Авторизоваться через "Вконтакте"
Связаться в один клик
Например: MuscleTech
В корзине
нет товаров
0 товаров
на сумму: 0 грн
Оформить заказ

Приседания "Сумо" с гирей

квадрицепс, ягодицы, бицепс бедра
Тип упражнения: работа с отягощением.
Тип выполнения: изоляция.
Уровень: средний.

 

Для того, чтобы верно выполнить следующие упражнение следуйте рекомендациям:

1. Поставьте ноги шире плеч и разверните пятки друг к другу.
2. Присядьте и возьмите гантель двумя руками, а затем вернитесь в исходное положение.
3. Держа голову и спину ровно, присядьте снова, медленно вдыхая воздух.
4. Мощным толчком, с силой выдыхая воздух, встаньте в исходное положение.

квадрицепс, ягодицы, бицепс бедра
Последние упражнения:
Группа мышц: голень, камбаловидные
Группа мышц: поясничные, ягодицы, бицепс бедра
Группа мышц: ягодицы
Группа мышц: квадрицепс, бицепс бедра, ягодицы
Группа мышц: квадрицепс, ягодицы, бицепс бедра
Группа мышц: квадрицепс, ягодицы, бицепс бедра