Статьи про бодибилдинг, фитнес и тренировки

Тренировка спины и бицепсов от бойца UFC

Опытный в интенсивных нагрузках боец Сэйдж Норткатт составил для вас особенную тренировку спины и бицепсов. Но когда вы попробуете этот комплекс упражнений на спину, а также бицепсы, вы зададитесь вопросом, почему же улыбается этот молодой парень.

22.09.2017 Читать

Постройте идеальную нижнюю часть тела с Эрин Стерн!

Создайте свои идеальные квадрицепсы, ягодицы, икры и задние мышцы ног с помощью этой полной программы тренировок ног. Эрин Стерн предоставляет все детали и обходные пути, чтобы они соответствовали вашему тренажерному залу!

29.08.2017 Читать

5 ключевых стратегий тренировок для зрелых атлетов

Спорт после 50 лет для мужчин очень похож на спорт в 20 лет. Вам просто нужно понять некоторые основные вещи, как меняется ваш потенциал силы и потребности в питании.

29.08.2017 Читать

Тренировка спины и бицепсов от бойца UFC

22 сентября 2017, 12:30 Читать

Постройте идеальную нижнюю часть тела с Эрин Стерн!

29 августа 2017, 12:55 Читать

5 ключевых стратегий тренировок для зрелых атлетов

29 августа 2017, 12:01 Читать

Тренировка плеч: ошибки, с которыми не стоит мириться

Вы мечтаете о массивных плечах, верно? Прежде, чем броситься во все тяжкие и решить как накачать плечи, найдите время, чтобы защитить ту часть своего тела, которая даст возможность сделать ваши плечи большими.

28 августа 2017, 17:00 Читать

Как сталь сильнее, используя только своё тело

Вы когда-нибудь хотели, чтобы эксперты по составлению программы тренировок изложили все свое видение силы в единую программу фитнес упражнений? Этот день настал!

28 августа 2017, 16:22 Читать

Как правильно остыть после тренировки

Забудьте все, что вы знаете об охлаждении после тренировки. Недавние исследования показывают, что оно в меньшей степени касается сокращения мышечных болей и в большей степени начала восстановления.

31 июля 2017, 14:37 Читать