Протеин и тестостерон - две самые обсуждаемые темы в спортивном питании, но на удивление мало известно, как употребление первого влияет на уровень второго. Вот что утверждают последние исследования.
Время разминки не должно казаться зря потраченным, так что есть три способа не просто разогреться, а запустить набор мышечной массы с новой силой.
Женьшень – одна из древнейших и широко используемых растительных добавок. Как смотрит на хайп вокруг него наука? Вот все, что вам необходимо знать об этом растении.
Вместо того, чтобы заправиться очередной порцией стимулирующих средств, подумайте о том, что вы едите. Может быть, вам не хватает натуральных источников энергии? Обратите внимание на пятёрку продуктов, описанных в этой статье.
Для нормальной работы ваш организм нуждается в Омега-3 жирных кислотах, но большинство людей не получает их в нужном объеме.
Чтобы купить продукты для запланированных вами блюд, не обязательно часами ходить туда-сюда среди полок продуктовых магазинов. Поменяйте свой подход к этому процессу, и вы сможете сделать всё в кратчайшие сроки.
