Статьи о здоровом образе жизни

Сон необходим для похудения: что его портит и как его улучшить

Кажется, что по эффективности сон не идет ни в какое сравнение с высокоинтенсивным интервальным кардио или хорошей предтренировочной техникой. Но исследования доказали – он так же важен, как нагрузки и питание.

10.02.2017 Читать

Почему стоит принимать витамины для набора массы

Есть протеин, углеводы, аминокислоты и креатин, а хочется чего-то большего? Тогда узнайте, какие именно витамины и минералы нужны для роста мышечной массы, повышенных показателей силы и энергии.

10.02.2017 Читать

Научный подход: узнай лучшее время для тренировки

Если ты приходишь в зал чаще всего в 6 утра, то это лучшее время. Однако, есть научные доказательства в пользу вечерних и утренних тренировок. Узнай их и выбери свое время!

09.02.2017 Читать

Сон необходим для похудения: что его портит и как его улучшить

10 февраля 2017, 14:32 Читать

Почему стоит принимать витамины для набора массы

10 февраля 2017, 14:25 Читать

Научный подход: узнай лучшее время для тренировки

09 февраля 2017, 12:08 Читать

3 мифа о кофеине, о которых стоит забыть

Кофеин – одна из самых популярных спортивных добавок в мире, но вокруг его действия накопилось мифов. Проверьте, в какой из них вы до сих пор верите.

08 февраля 2017, 11:33 Читать

Укрепите свое здоровье с этими 3 осенними продуктами!

Сезон быстро меняется, и поэтому надо максимально пользоваться его щедростью. Запаситесь этими звёздными осенними продуктами и получайте огромную пользу для здоровья!

08 ноября 2016, 14:06 Читать

Может ли ежедневный прием мультивитамин увеличивать мышцы?

Могут ли поливитамины стать ещё одним шансом для увеличения мышечной массы? Прочитайте эту статью, чтобы узнать, какие витамины истощаются вашими тренировками и какой лучший способ пополнить их!

07 ноября 2016, 14:41 Читать