Возможно, вы не сможете потерять жировую прослойку и нарастить мышечную массу одновременно, но сокращение калорий не обязательно означает потерю мускулатуры, которые вы нарастили во время фазы набора.
Узнайте, в чем заключаются правила «чистого питания» и как это относится к вашим любимым «здоровым» напиткам.
Исследования показали, что добавление L-глютамина может минимизировать разрушение мышц и улучшить белковый обмен. Узнайте все, что вам нужно знать о глютамине и как он может помочь вам!
Поступая в организм, сывороточный изолят максимально быстро повышает анаболизм, защищая мышцы от катаболизма. Организм использует его для построения мышечной массы, а энергию получает из жиров, особенно при низкоуглеводной диете.
Обширное описание популярнейших методов похудения.
Женщины и мужчины имеют больше сходства, чем различий, как и генетически, так и в плане пищевых потребностей.
